Découvrir le coaching sportif en entreprise

L’Antre propose des séances de coachings sportifs en entreprise répondant à plusieurs problématiques quant à la qualité de vie au travail.

Cette pratique permet, dans un premier temps, d’améliorer l’équilibre vie professionnelle / vie privée des salariés. En effet, le fait de pratiquer une activité physique directement sur son lieu de travail permet de limiter les temps de trajet. Elle offre également un moment de transition dans la journée du salarié. Faire une pause-sport le midi permet de rompre la monotonie d’une journée de travail, faire une séance le soir permet également de rentrer à son domicile en ayant l’esprit libre.

Le sport permet bien évidement l’amélioration de la condition physique en apportant plus d’aisance dans les efforts de la vie de tous les jours : monter les escaliers, soulever des charges, porter les enfants… Faire du sport c’est aussi lutter contre les effets du vieillissement en diminuant le risque de troubles musculosquelettiques (maux de dos, cervicales, arthrose etc.), en limitant la perte de masse musculaire ou encore en maintenant de bonnes capacités cardio-respiratoires.

Le coaching sportif en entreprise peut aussi avoir un rôle dans la prévention en ciblant les spécificités du travail que l’on considère, de la tâche en question. Au travers d’exercice de posture, d’étirement, de détente il est alors possible de contre balancer la sédentarité, une position de travail prolongée, des gestes répétitifs créant des déséquilibres. La prévention se fait également du côté de la santé mentale. Des exercices exutoires ou à l’inverse de détente peuvent être proposés, permettant à chacun de gérer à sa manière son stress, sa charge mentale.

Enfin, l’activité physique (plus particulièrement celle en groupe) favorise l’épanouissement social et la santé mentale. Le sport est un contexte où il est facile de mettre en place des situations où les maitre-mots sont l’entre-aide, la collaboration, la stratégie, où chacun se sent concerné par une tâche. La réussite permet la valorisation, récompense la prise d’initiative. L’échec permet la remise en question et la capacité à trouver des solutions en groupe, et à rebondir.