Rejoignez l’antre-nous, un concept unique a Toulouse, entre coaching individuel et cours collectif

RESERVER L’ANTRE-NOUS

L’Antre nous, un cours collectif de sport haut de gamme

Nous réservons un créneau spécifique tous les samedi matin pour dédier l’infrastructure à un cours collectif premium unique à Toulouse. Nous vous proposons une séance de 45 minutes en small groupe (6 personnes). Le team training est un bon intermédiaire entre le cours collectif et le coaching individuel. Cela vous permet de concilier ambiance d’un groupe avec suivi personnalisé. La séance est construite autour d’exercices physiques sous la forme d’ateliers ludiques et conviviaux. Porté par l’énergie collective et l’émulation du groupe, vous développez vos capacités physiques, améliorez vos systèmes cardiaques et pulmonaires, renforcez l’ensemble de vos chaines musculaires, le tout dans une bonne ambiance.

L’Antre-nous, un cours collectif avec un suivi individuel

Nous réalisons un suivi de nos clients en cours collectifs par la réalisation d’un bilan complet. Nous commençons par un entretien pour connaitre vos antécédents de santé, votre vécu sportif ainsi que votre style et hygiène de vie afin de dégager ensemble votre objectif. Nous établissons ensuite un bilan corporel avec la pince bio-impédancemétrie Biody-Xpert pour obtenir votre composition de masse grasse, masse musculaire, taux d’hydratation et dépense énergétique. Le premier bilan est offert, puis vous pouvez en réaliser un nouveau, quand vous le souhaitez, pour apprécier votre évolution.

L’Antre-nous, un cours collectif varié et sur mesure

Nous vous proposons différents contenus de séances qui évoluent selon vos envies et vos objectifs :
Méthode comprenant une gamme d’exercices conçus pour augmenter votre amplitude de mouvement, contrôler les muscles entourant chaque articulation et vous aider à bouger plus activement.
Mouvements à poids de corps avec instabilité réalisés avec des sangles suspendues en hauteur.
Forme d’entraînement visant à améliorer la qualité des mouvements et à prévenir les blessures à l’aide de mouvement fonctionnelles mobilisant plusieurs muscles et groupes musculaires à la fois.
Méthode d’entraînement composée de séries d’exercices répétées d’efforts de haute intensité, entrecoupées de temps de pause variables.
Doux mélange de gammes de boxe (pieds/poings) et de mouvements cardio-vasculaires (squat, jumping, corde à sauter…)
Une discipline associant différentes activités physiques et sportives préexistantes. Ce sport s’articule sur trois principes : des exercices variés, des mouvements fonctionnels, des entraînements intenses.
Exercice qui permet d’apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son état émotionnel notamment face au stress et à l’anxiété.

Tarif des cours collectifs

Pack 1

20 € la séance
  • Article de la liste #3
1 séance de quarante-cinq
minutes au studio

Pack 10

18 € la séance
  • Article de la liste #3
10 séances de quarante-cinq
minutes au studio

Découvrez aussi notre offre de coaching individuel au studio ou bien de coaching individuel à domicile

Coaching au studio
Coaching à domicile

L'avis de nos clients

L'Antre - Coaching Privé
L'Antre - Coaching Privé
5.0
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Maelys CassanMaelys Cassan
18:30 11 Feb 23
J’ai découvert l’Antre pour leurs cours collectifs et j’en suis ravie. Les coachs sont vraiment investis. Il y a un... réel suivi personnel même pendant les séances en cours collectifs. De plus, l’effectif réduit de 6 personnes maximum lors des séances de coaching permettent une entraide au sein du groupe. Je recommande les yeux fermés.plus
Hélène GualinoHélène Gualino
16:11 01 Feb 23
Une salle au top, des coachs au top, toujours à l’écoute et surtout! Qui nous poussent à atteindre les objectifs que... nous nous sommes fixés ensemble!Alors n’hésitez pas, foncez !plus
Clara EspagnacqClara Espagnacq
20:47 21 Jan 23
Des coaching de qualité avec 3 coach au top ! Écoute, adaptation, accompagnement, progrès, bonne humeur sont les... maîtres mots. 3 personnalités, 3 façons de travailler mais la même philosophie : être au service du client et l’aider à atteindre ses objectifs. Il y a beaucoup à dire… mais surtout : Allez y les yeux fermés !plus
Aude PjAude Pj
18:54 22 Oct 22
Je suis très satisfaite de mes coaching à domicile avec Damien qui est très bienveillant et se met à la portée des... personnes comme moi qui ne sont pas ultra sportive.Je recommande fortement si vous cherchez à vous défouler, perdre du poids ou simplement prendre confiance en soi.plus
Leslie CanteroLeslie Cantero
11:51 21 Oct 22
Si vous recherchez un coaching de qualité avec une équipe dynamique, à l’écoute et qui s adapte à vos objectifs... personnels cet endroit est fait pour vous! Le studio est magnifique et les équipements au top.ils proposent également un coaching à domicile.Une super ambiance, beaucoup de bienveillance pour pratiquer le sport et adapté au niveau de chacun. Le meilleur coaching privé de Toulouseplus
Charlotte ICARDCharlotte ICARD
11:33 21 Oct 22
Faire du sport dans la joie, la bonne humeur et la sueur !Allez y les yeux fermés !Des Coachs au top !Ils... s’adaptent à votre demande, perte de poids, prise de masse…Je ne peux plus m’en passer !Merci à vous!Je recommande à 100%plus
Louis ParayreLouis Parayre
11:28 21 Oct 22
Un club de coaching de qualité et une équipe vraiment au top !Le coach Damien est excellent et de très bon conseils.... C’est le coach idéal pour vous remettre en forme 💪🏼Je conseil fortement ce club 👌🏼✅plus
Urbain BenoitUrbain Benoit
11:26 21 Oct 22
Un club génial, du personnel sympathique et prévoyant des prestations superbes... Allez venez prendre du muscle !... Mention spéciale à Damien pour sa patience et ses conseils constructifs ! Qui trouve toujours les bonnes solutions aux problèmes quotidiens des adhérents 🙂plus
Ziouar ErikaZiouar Erika
17:00 03 Oct 22
En coaching depuis février, réel suivi individuel par les coachs de l’Antre. La salle est très agréable, tout comme... l’atmosphère qui y règne. Le matériel est de qualité, la salle climatisée, un sans faute !plus
Clémentine PereiraClémentine Pereira
18:37 16 Sep 22
Des coachs au top ! Une prise en charge personnalisée avec un réel suivi. Une salle super équipée, amplitude horaire... large pour fiter avec votre emploi du temps. On ne peut plus s’en passer …plus
Victor MarestaingVictor Marestaing
21:07 23 Jun 22
Une salle vraiment magnifique, décoré avec goût et vraiment très bien équipée en terme de machine.En ce qui concerne... les coachs, ils sont très compétents et adaptent vraiment l’entraînement en fonction des niveaux. Les exercices sont à chaque fois différents. On a un suivi régulier et un très bon encadrement. Je recommande fortement cette salle qui est vraiment le top actuellement.plus
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